تول بار هي عربية

Get our toolbar!

هي عربية على بريدك

* Email
* الاسم
  * = المرجو اذخال بريدك الاليكتروني
 
HibaPress Maroc You Can Trust

ريجيم التفاح لمدة خمسة أيام لحرق الدهون

ريجيم التفاح لمدة خمسة أيام لحرق الدهون

تشتهر فاكهة التفاح كثيرا كلما تحدثنا عن الريجيم ، فهى دائما الفاكهة المفضلة لمن يقوم بنظام غذائى ، وهى وجبة خفيفة وصحية بين الوجبات الرئيسية تشعرك بالشبع ولاتكسبك المزيد من السعرات الحرارية ، ونحن اليوم لانقدم لك التفاح على أنه وجبة تكميلية ، ولكن نقدمها كوجبة رئيسية وربما وحيدة فى ريجيم التفاح لمدة خمسة أيام لحرق الدهون .


كيف تتخلص من حصوات الكلى طبيعيا

كيف تتخلص من حصوات الكلى طبيعيا

الكلى هي واحدة من أهم الأجهزة في الجسم البشري. فهي تساعد على التخلص من السموم والشوائب لتنقيه الدم، وكذلك التخلص من الفضلات في البول. عندما تتشكل حصى الكلى فإنها تكون غير قادرة على التخلص من بعض هذه السموم بكفاءة ، فتتراكم هذه الحصوات في الكلى او المرارة او الحالب وتسبب الألم الشديد وقد تتسبب في انسداد تدفق البول .


كيف تتخلص من دهون الساقين ؟

كيف تتخلص من دهون الساقين ؟

هل ترغب في الحصول علي ساقين أكثر نحافه ؟ إذا كنت تريد هذا حقاٌ , فهنا على ثقف نفسك نعرض لك بعض الطرق التي تساعدك علي فقد الوزن والحصول علي ساقين أكثر رشاقة ونحافه . ولكن القدرة علي فقدان الوزن لجزء معين من الجسم لا يتم ذلك وما تحتاجه هو فقد وزن للجسم كله . وهناك بعض الطرق القليلة التي تساعدك في بناء عضلات قوية وفقدان الوزن .


محلول مضاد لتساقط الشعر من صنع يديك

محلول مضاد لتساقط الشعر من صنع يديك

نطلعك في هذا المقال على محلول ضد تساقط الشعر يمكنك صنعه بنفسك في البيت، والذي يعتمد على نبات القراص بشكل أساسي؛ حيث يعتبر القراص فعال في منع تساقط الشعر وتحفيز نموه من جديد . ما عليك إلا غسل الشعر بالشامبو، وتطبيق هذه المحلول السحري على فروة الرأس لمحاربة تساقط الشعر


محلول مضاد لتساقط الشعر من صنع يديك

محلول مضاد لتساقط الشعر من صنع يديك

نطلعك في هذا المقال على محلول ضد تساقط الشعر يمكنك صنعه بنفسك في البيت، والذي يعتمد على نبات القراص بشكل أساسي؛ حيث يعتبر القراص فعال في منع تساقط الشعر وتحفيز نموه من جديد . ما عليك إلا غسل الشعر بالشامبو، وتطبيق هذه المحلول السحري على فروة الرأس لمحاربة تساقط الشعر


منافع ومضار شرب الشاي والقهوة في رمضان

منافع ومضار شرب الشاي والقهوة في رمضان

من المشروبات التي تعد الأكثر شعبية خلال الشهر الفضيل الشاي والقهوة، واليوم نسلط الضوء على منافع ومضار كل منهما خلال الشهر الفضيل.


الصيام في الصيف: كيف تعوض نسبة الماء التي فقدتها؟

الصيام في الصيف: كيف تعوض نسبة الماء التي فقدتها؟

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، يتساءل الكثير من الناس عن الأطعمة المناسبة والمشروبات التي تساعد على التخفيف من العطش والجوع خلال الصوم.


كيف تقهر العطش فى رمضان؟

كيف تقهر العطش فى رمضان؟

في ظل تزامن شهر رمضان المبارك في كثير من البلدان مع شهر الصيف الحار جداً والذي يزيد من وطأة العطش على الصائم، فكثيراً ما ينصح الأطباء الصائمين للقضاء على شعورهم بالعطش الشديد


كيف تحارب النعاس والكسل بعد الغداء

كيف تحارب النعاس والكسل بعد الغداء

وجبة الغداء من أهم الوجبات التى يستمد منها الجسم مايحتاج إليه من مواد غذائية تمد جسمك بالطاقة والبناء ، وكثير منا يرغب فى النوم بعد الغداء مباشرة لأنه يشعر بأن جسده قد ثقل ولايستطيع أن يفتح عينيه ، إذا كنت تريد أن تبقى متيقظا بعد الغداء


صداع الصيام.. الأسباب والعلاج

صداع الصيام.. الأسباب والعلاج

يعد الصداع من أشهر الأعراض التي يشكو منها ملايين البشر حول العالم وبين جميع الفئات العمرية وخلال شهر رمضان غالبًا ما يشعر الصائم بالصداع وقت الصيام وبخاصة في ساعات ما قبل الإفط

صحتك بالدنيا

  • علاج الشقيقة بالأعشاب الطبيعية


    علاج الشقيقة بالأعشاب الطبيعية

    الشقيقة مرض واسع الانتشار ومعرفة العوامل التي تحرض على نوباتها لها أهمية كبيرة في الوقاية منها فما هي الشقيقة؟ ولم تصيب النساء أكثر من الرجال؟ وما هي طرق علاجها ؟وهل التداوي بالأعشاب يساعد على التخفيف من آلامها ؟

    عدد المشاهدات 9069







الشقيقة مرض واسع الانتشار ومعرفة العوامل التي تحرض على نوباتها لها أهمية كبيرة في الوقاية منها فما هي الشقيقة؟ ولم تصيب النساء أكثر من الرجال؟ وما هي طرق علاجها ؟وهل التداوي بالأعشاب يساعد على التخفيف من آلامها ؟ أسئلة وغيرها يجيب عنها الدكتور منير الزوبي اختصاصي في أمراض الدماغ والجهاز العصبي
ما هو تعريف الشقيقة؟
تعتبر الشقيقة من أقسى أنواع الصداع ويطلق عليها أيضا الصداع المرضي بسبب الألم الذي قد يكون مصحوبا بالغثيان والتقيؤ ويصاحب هذا الألم عدة أعراض أخرى تشمل على اضطرابات بصرية وسمعية وعصبية كالتحسس الزائد من الضوء والصوت وهي تصيب الإناث أكثر من الذكور وأيضا من أسباب معاناة المريض مع الشقيقة هي عدم ذهابه إلى الطبيب لتشخيص حالته
وبالتالي يستمر المريض في معالجة نفسه دون نتائج فعلية بالأدوية المعتادة لعلاج أي صداع أوي ستمر في تحمل صداعه في صمت
ما هي أنواعها؟
الشقيقة نوعان هناك الشقيقة العادية التي لا يشعر فيه المريض بدنو النوبة وتستمر من 4 ساعات إلى 72 ساعة حيث يشعر فيها بألم في جانب الرأس أو الجانبين معا وقد يكون نابضا أو متوسطا أو شديد مع القيء وشعور بالغثيان والحساسية من كل الأصوات أما الشقيقة التقليدية فيشعر فيها المريض بدنو النوبة مرتين على الأقل سنويا كما يمكن أن تستمر 3 أيام ويسبقها توتر عصبي وتشوش الرؤية فيرى الشخص أثنائها الخطوط متعرجة أو يفقد النظر مؤقتا مع صعوبة في الكلام والشعور بضعف الذراعين والساقين وتنميل بالوجه واليدين وألم في الجبهة والفكين والأذنين وحول العين
ما هي أهم علامات وأعراض الشقيقة؟
هناك بعض العوامل التي قد تساعد على ظهور الشقيقة وهي تختلف من شخص لآخر ومن بينها الضغط العصبي وعدم تناول وجبة أساسية أثناء اليوم أو النوم في أوقات متأخرة ليلا أو عدم النوم لفترة كافية والإرهاق أو زيادة التمارين الرياضة أو قلة تناول كمية الكافيين المعتاد عليها الشخص والموجود في الشاي والقهوة والكولا وبالنسبة للسيدات في فترة الدورة الشهرية وهذه العوامل يمكن تجنبها وعادة ما تستمر نوبة الشقيقة ما بين 4 ساعات إلى72 ساعة إذا لم يتم علاجها وقد تصاحب نوبات أعراض الشقيقة جزءا من الأعراض التالية أو جميعها:
ألم بين معتدل أو شديد في أحد شقي الرأس أو في الجانبين
صداع يرافقه الشعور بنبض أو ضربات في الرأس
ازدياد حدة الألم خلال القيام بجهد جسدي
الشعور بالغثيان مع أو بدون التقيؤ
حساسية تجاه الضوء والضجيج
تصيب الشقيقة النساء أكثر بثلاث مرات مما تصيب الرجال ما هو تفسير ذالك؟
في الواقع إن خطر الإصابة بالشقيقة لدى النساء يفوق الخطر لدى الرجال بثلاثة أضعاف ففي فترة الطفولة تكون نسبة الإصابة لدى البنات والأولاد متساوية بينما تكون النسبة مرتفعة أكثر وسط الشابات في مرحلة المراهقة مقارنة بالشبان وربما يرجع ذالك إلى السبب الهرموني لدى المرأة فهو يزيد في فترة الدورة الشهرية خصوصا في بدايتها أو لاستخدامها حبوب منع الحمل بالإضافة إلى أن العامل النفسي لدى المرأة يلعب دورا كبيرا في ذالك فالمرأة حساسة أكثر من الرجل وهو ما يعرضها للتوتر والقلق والإجهاد العصبي والأمر الذي يزيد من تعرضها للإصابة بالشقيقة
كيف يتم تشخيصها؟
يمكن أن يشخص الطبيب المرض من خلال التاريخ الطبي والفحص البدني خصوصا للأشخاص الذين لهم تاريخ عائلي في مرض الشقيقة كما يمكن أن يوصي الطبيب بالخضوع لعدة فحوصات كالتصوير بالرنين المغناطيسي بهدف التأكد من عدم وجود عوامل أخرى ممكن أن تؤدي للصداع
ما هي طرق العلاج؟
هناك أدوية تساهم في تقليل معدل ظهور الشقيقة و ووقف الصداع بمجرد أن يبدأ إلى جانب قيام المريض بإجراءات وتغييرات بنمط حياته ممكن أن تؤدي إلى تحول هائل في مجرى مرض الشقيقة وهناك طريقتان لمعالجة الشقيقة وهي أخذ الأدوية التي تقصر أمد النوبة أو الأقراص التي يأخذها المريض يوميا لتقليل تكرار النوبات كما يمكن للمريض التخفيف من شدة نوبات الشقيقة وسرعة تكرارها باستخدام أساليب تساعد على إدارة التوتر النفسي مثل التمارين الرياضة والاسترخاء بالإضافة إلى علاجات أخرى مصممة للتخفيف من الانزعاج من الشقيقة
وعل من طرق أخرى للوقاية من الشقيقة؟
هناك بعض التغييرات في نمط حياة المريض بإمكانها المساهمة في تقليل عدد نوبات الشقيقة والتخفيف من حدتها وذالك بالامتناع عن العوامل المحفزة للشقيقة مثل:
عدم النوم لساعات طويلة
الحرص على ممارسة الرياضة بشكل ثابت
عدم المكوث في مكان مرتفع الحرارة لفترة طويلة
إتباع طرق الاسترخاء تساعد أيضا
وما رأيكم في العلاجات البديلة كالتداوي بالأعشاب مثلا؟
فعلا هناك طرق بديلة لعلاج الشقيقة من الممكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من الشقيقة كالعلاج بالوخز الحجامة التدليك والأعشاب كالخزامى وغيرها وأنا أؤيدها بشرط ألا تؤذي صحة الإنسان فهناك بعض الأشخاص يلجأون لطرق خاطئة كالتداوي بورق قالب سكر أو حشرات البحر بحجة أنها تساعد على إزالة آلام الشقيقة وهذا ما لا أؤيده إطلاقا فهو مضر بالصحة



تاريخ الاضافة 2012/10/09
الكلمة المفتاحية:,الشقيقة, الأعشاب, الأضرار ,الصحة الخزامى

حساب الوزن المثالي

(0) تعليقات




أضف تعليق




Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0